ДПДГ онлайн — бесплатный EMDR тренажёр билатеральной стимуляции
Движущийся шарик (световой бар) для билатеральной стимуляции: снизьте тревогу и переработайте стресс онлайн. Бесплатно, без регистрации
- Создайте сессию — нажмите "Начать EMDR сессию"
- Пригласите пациента — отправьте ссылку для просмотра
- Проведите терапию — управляйте движением шарика для билатеральной стимуляции
Возможности EMDR тренажёра
Билатеральная стимуляция (EMDR)
Движущийся шарик (световой бар) активирует оба полушария мозга — помогает снять тревогу и переработать стресс
Дистанционные сессии
Терапевт управляет, клиент наблюдает с любого устройства
Синхронизация в реальном времени
WebSocket-соединение с миллисекундной точностью, без задержек
Билатеральный звук
Звук чередуется между левым и правым ухом для полного эффекта
🌬️ Дыхательное упражнение
Когерентное дыхание + объятия бабочки
Бесплатный EMDR тренажёр
Создавайте сессии мгновенно — без регистрации, бесплатно для всех
Premium подписка
Постоянные ссылки для клиентов
Бесплатный 2-часовой доступ к этой сессии закончился. Подпишитесь за 1⭐ / 30 дней для неограниченного доступа. Ваша поддержка помогает платформе работать.
Примеры: anna_2025, client-ivan, session42
Спонсор
- Персональные постоянные ID сессий (например, anna_2025)
- Помогает поддерживать проект BilateralBound
Подписка Спонсор
Как подписаться
- Создайте Custom ID выше и нажмите Check Status
- Оплатите 75 ⭐ через @emdrbilateral_bot
- Введите Telegram User ID и нажмите Link
💡 Send /myid to the bot to get your ID
🔄 Восстановить сессию по ID
Что такое EMDR (ДПДГ) терапия?
EMDR (ДПДГ — десенсибилизация и переработка движениями глаз) — это научно обоснованный метод психотерапии для лечения посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), тревожных расстройств и психологических травм.
В основе метода — билатеральная стимуляция: движение шарика (световой бар) создаёт двустороннюю стимуляцию мозга, помогая переработать травматические воспоминания, снять тревогу и снизить стресс.
Как использовать EMDR тренажёр онлайн
EMDR тренажёр подходит для самостоятельной практики: просто следите глазами за движущимся шариком (световым баром) 1-2 минуты. Это помогает снизить тревогу, переключить внимание и успокоить нервную систему.
Для полноценной EMDR-терапии при ПТСР и серьёзных травмах обратитесь к сертифицированному ДПДГ-терапевту. Инструмент BilateralBound — бесплатный онлайн-тренажёр, который дополняет профессиональную терапию.
✅ Показания к применению:
- Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
- Тревожные расстройства и панические атаки
- Депрессия и эмоциональные травмы
- Фобии и навязчивые состояния
- Парная терапия и семейные конфликты
⚠️ Важно помнить:
EMDR терапия должна проводиться только квалифицированными специалистами. Данная платформа предназначена для использования в профессиональной психотерапевтической практике.
Часто задаваемые вопросы
Что такое EMDR терапия?
EMDR (десенсибилизация и переработка движениями глаз) — это доказательная психотерапия, использующая билатеральную стимуляцию для переработки травматических воспоминаний. Рекомендована ВОЗ и APA для лечения ПТСР.
Как работает BilateralBound?
Терапевт создаёт сессию и делится ссылкой с клиентом. Движущийся шарик обеспечивает билатеральную стимуляцию (движения глазами влево-вправо). Оба видят один и тот же шарик в реальном времени через WebSocket синхронизацию — без регистрации.
BilateralBound бесплатный?
Да. Основной инструмент полностью бесплатен — создавайте сессии, используйте билатеральную стимуляцию, звук и дыхательные упражнения без регистрации. Дополнительная подписка через Telegram Stars поддерживает постоянные ссылки на сессии.
Можно ли использовать EMDR онлайн для самопомощи?
Хотя инструмент можно использовать для саморегуляции и расслабления, EMDR терапия травмы всегда должна проводиться с сертифицированным EMDR-терапевтом. Самостоятельное использование рекомендуется только для снятия стресса и эмоциональной регуляции.
Какие языки поддерживает BilateralBound?
Восемь языков: английский, русский, немецкий, испанский, французский, португальский, японский и китайский. Язык определяется автоматически по настройкам браузера или домену (.ru для русского, .online для английского).
Сценарии использования
Дистанционные EMDR сессии
Проводите EMDR терапию онлайн с клиентами из любой точки мира. Синхронизация через WebSocket в реальном времени гарантирует, что терапевт и клиент видят одинаковое движение шара.
Саморегуляция
Используйте инструмент билатеральной стимуляции для эмоциональной регуляции, снятия тревоги и управления стрессом между сессиями терапии.
Обучение терапевтов
Стажёры EMDR могут практиковать техники билатеральной стимуляции с различными паттернами: горизонтальный, вертикальный, диагональный и бесконечность (восьмёрка).